受付中10月【女性限定　先着10名】7：30～MOCモーニングセミナー

MOCモーニングセミナーは、MOCサポーターとして登録いただいた方が講師を務めるチャレンジセミナーです。月替わりで内容や講師が変わる予定となっています。（不定期開催で運営上当面参加者は女性限定です。※MOCサポーターとは）

　10月の講師は、竹田まり子さんです。今回のテーマは
脳の地図を書き換えればつらいが消える　―身体の認識が変わると姿勢も動きも楽になる―

セミナー後のプチ交流会ではCafe&paint DAIKUMACHIさんの特別軽食メニューをいただけます。

【開催内容・日時】※内容は変更になる可能性があります。※両日参加でなくても大丈夫です。

10月 14日（水）
【導入編】
私たちは、自分の体がどんな形で、どこに何があるのか、「カラダの地図」のようなものを頭の中でなんとなくイメージしていると思います。その頭の中の地図と本来の体の構造がズレていると、無意識に「筋肉の力み」となって現れ、コリや痛み、疲れやすさにつながってしまいます。この回では、勘違いしやすい「カラダの地図」を通して、体がラクに動くために知っておきたい大前提をお伝えします。

10月28日（水）7:30～
【実践編】　　　　　　　　　　　　　　　　　　
　導入編の私たちのカラダの大前提を踏まえて、実際に構造にあった座り方をやってみましょう。カラダの中心線に四つの骨を持って来ます。四つの骨は、坐骨・背骨・首の骨・頭です。一つ一つ、本来の位置を資料を見ながら確認していきます。これまでの座り方と構造にあった座り方の感覚の違いを感じながら、before afterをご自身でチェックして頂きます。

【タイムスケジュール】
7:20〜7:30　受付・会場づくり
7:35〜8:05　セミナー　
8:10〜8:30　プチ交流会（軽食付き）
※お飲み物は各自ご準備ください。
※トイレ・喫煙所の利用は8:00以降、HAROWの施設オープン後可能となります。

【参加費】
1,500円（税込）／回

【講師プロフィール】
竹田　まり子　
整体師・身体認識感覚アドバイザー

接客業（ホテル・結婚式場）を経て、2010年より整体の道へ。八代幸先生に師事し、整体の技術を学ぶ。2022年よりアレクサンダーテクニーク教師・木野村朱美先生に師事。ボディマッピングを取り入れた姿勢やカラダの使い方を探求。現在、整体とともに、疲れにくく痛めにくい姿勢やカラダの使い方レッスンを実施中。
HP：たけだ整体院

【軽食担当】
Cafe&paint DAIKUMACHI
宮崎市大工町にある、クロワッサンとコーヒーのカフェです☕🥐クロワッサンを使ったサンドイッチをはじめ、ワンプレートランチや手作りカレー、季節のスイーツなどをご用意しています。
お一人でのんびり過ごしたい方も、お友達とのランチやカフェタイムにもぴったり♪
個室の貸し切りもできるので、ママ友会や女子会、会議や打ち合わせなど、さまざまなシーンでご利用いただけます。
ほっとひと息つける時間を過ごしに、ぜひお気軽にお立ち寄りください。
皆さまのご来店を心よりお待ちしております。