6月モーニングセミナー②『応用編：自律神経を整え、思考をクリアにする』

モーニングセミナーは、MOCサポーターとして登録いただいた方が講師を務めるチャレンジセミナーです。月替わりで内容や講師が変わる予定となっています。（不定期開催で運営上当面参加者は女性限定です。※MOCサポーターとは）

6月のモーニングセミナーは、『1日をスマートに始める、朝のウェルネス習慣“触れるだけで心と体が上向く「耳ツボ×健康」のセルフケア』2回目は【応用編：自律神経を整え、思考をクリアにする】でした。6月の講師は、前回に引き続きプライベートアイサロン loabonheur(ロアボヌール)オーナー柴夢伽さん。

梅雨時期特有の体の重さや、スマホの長時間利用による顔のたるみといった現代人ならではの悩みにフォーカスした内容となりました。

1. なぜ耳を触ると「脳」がスッキリするのか？
耳は全身のツボが集まる場所であると同時に、脳に非常に近い場所です。

・脳内の「ノイズ」を除去
・脳と直結する「瞑想神経」
・血流の再分配

2. 自分に必要なツボを選ぶ「パーソナルケア」ワーク

今回は応用編として、今の自分の体調や悩みに合わせた「耳ツボシール」の貼付に挑戦しました。
講師からのサプライズで各参加者へ耳つぼシールと直筆のお手紙がプレゼントされました。

• ビフォーチェック
• お悩みに合わせたツボ選び
• シールの装着

3. リンパを流して最高のパフォーマンスへ

シールを貼った後は、その部分を軽く押さえながら首の横のリンパ（耳下腺）へと流す仕上げのセルフマッサージを行いました,。 わずか5分ほどの工程ですが、ワーク後には「頭がスッキリした」「顔がリフトアップした」「体がポカポカしてきた」といった変化を実感する感想が聞かれました。

4. こだわりの朝食：mocha bakeryの「麹を使用したテーブルパンとタコスサラダ」

今回の軽食も、前回に続き宮崎市の 「 mocha bakery」さんにご用意いただきました。

〇麹（こうじ）を使用して作られた人気2種のテーブルパン
　ほんのりとした甘みがあり、生地は少し黄色っぽい色合いをしており、食感については、参加者から「すごくもちもちしていて美味しい」と非常に好評でした。
〇タコスサラダ　
トマトの効いたタコスミート、アボカド、トマト、コーン、チーズに玉ねぎを混ぜたヨーグルトベースのオーロラドレッシングがたっぷりかかっています。

5. グラフィックレコーディングによる振り返り
セミナーの最後には、宮崎大学の川畑暁さんによるグラフィックレコーディングが披露されました。
耳と脳のつながりや、実際にツボにシールを貼ってマッサージする様子、そして美味しそうな朝食のイラストまで、今回の学びが一目でわかる温かい作品にまとめられました。

参加者の皆さんは、このレコーディングで振り返りをしながら、日常で続けられるセルフケアのポイントを再確認していました,。

次回のモーニングセミナーについて

今後のイベント情報は、MOCのLINEから随時発信いたします。忙しい日常の中に、自分を整える時間を少しだけ取り入れてみませんか？皆さんのご参加をお待ちしております！