初回モーニングセミナー開催しました

今回ＭＯＣの施設を様々な方へ知っていただく初の試みとして、モーニングセミナーを開催しました。このセミナーは今後月替わりで講師と内容が変わるチャレンジセミナーとなります。（講師はMOCサポーター加入者です。）

　初回はヨガ、ピラティス講師のKIRANA 金丸桂子さんによる『仕事着でも出来る簡単ストレッチ』が行われました。宮崎は車社会のために運動不足になりがちな方が多いことから、体の不調改善や血流促進を目的とした全身ストレッチが紹介され、首、肩、背中、脇腹、足元、太ももの後ろ、ふくらはぎ、お尻など、様々な部位をカバーする内容となりました。ストレッチは「痛気持ちいい」と感じる範囲で行うことで、無理なく続けられるように体を動かし整えることで、姿勢が良くなり、体内の不要なものを排出する流れが促進されるというお話がありました。

ストレッチ後は、個人や企業向けのケータリングおよび料理教室を運営されているＩam Kichen永住美香さんに宮崎の新鮮野菜を使用した豆乳冷や汁を提供いただきました。ご実家で栽培されている彩り豊かな野菜が並べられ、参加者自身が好みのトッピングで盛り付けをされていました。提供された料理には、麹など体に優しいものが使われており、鮮やかな色彩と優しい味わいに参加者から歓声が上がっていました。

プチ交流会では、参加者の自己紹介と合わせて職業や、今回のイベントに参加した動機などが語られ、多様なバックグラウンドを持つ参加者同士がお互いの活動を知り、交流を深める良い機会となりました。ストレッチで体のケアを学び、食を通じて健康と新たな交流を深めることができる、心身ともに満たされるイベントとなりました。ご参加ありがとうございました

次回は25日（すでに満席をいただいています）開催予定です。また、今後も様々なイベントを企画予定です。来月は睡眠に関するセミナーなど予定していますので、皆様のご参加お待ちしています。